臧鴻儒

我是個精神科醫師，歡迎到我的網站！這是專為我的個案跟學員，以及我線上研討會所建立頁面。我為睡不好的人舉辦有關失眠治療和怎樣自療不用安眠藥改善睡眠的研討會，也為健康教練和非專業人士提供了一些相關課程。

我對於失眠提供三個工作坊：進門、登堂、入室。每個課程都可以長達三天，短至一天，我還提供失眠非藥物治療方面的專門工作坊。我的失眠治療課程，以短期治療精神為核心養成正確睡眠習慣，我也提供針對失眠治療主題的進階專門課程。有關這些課程以及針對一般人或教練的課程訊息，可以在本網站的研討會訊息和宣傳部份找到。

我目前特別專心發展休息工作坊及睡眠導航班。休息工作坊是體驗式的幫助學員把握生物節律，從內而外恢復能量達成完全休息。使用的模型源自培訓治療師的臨床技術：包括催眠練習，以培養覺察力，順勢而為，系統休息及放鬆。

我最喜歡的課程是睡眠導航班，這是從我老師傑佛‧ 薩德博士的大師督導班學來的方式。博士認為不論原有的經驗或理論是什麼，像學徒一樣學習是改善個人實踐能力最佳方法。課程結合體驗與互動，每位學員將會有四個角色。這個課程目前每季開設一次，有關更多訊息，請訂閱我的電子報。

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