"夜晚的寧靜是心靈良藥" 

~~奧斯卡.王爾德

我的失眠康復之旅

很榮幸能透過上面 的Youtube 影片，分享我從慢性失眠中恢復的故事。我深知那種困惑、疲憊和無助的感覺，因我也曾深陷其中。

安眠藥的兩難

你可能會問，當受困於安眠藥——不吃無法入睡，吃了又擔心對身體有害——此時我該如何面對？事實上，我也曾在追尋解決辦法過程中摸索，試過多種方法，包括使用安眠藥。但我很快就明白，單純這樣做是不夠的，而且無法長久解決問題。

超越藥物治療

在我個人的旅程中，遇到一些挑戰，並逐漸領悟到每個人的處境不同。因此，尋求安寧的睡眠不是單一解決方案，而需因材施教，適應每個人獨特的狀況，這一點極為重要。

問題本質

失眠的根本原因

要解決失眠問題，我們必須從根本原因著手，並充分考慮每個人的獨特情況。

如何有效應對

解決失眠不是一個立竿見影的過程。它需要時間、耐心和付出。然而，正是這些努力，才能帶來真正的轉變。

保持開放態度

在踏上改善睡眠的旅途前，請保持開放的態度，以克服可能出現的挑戰，這樣您才能在旅程中取得最佳效果。

深度解決

對藥物治療的矛盾心理

儘管我鼓勵大家先嘗試非藥物的方式，透過自己來提昇睡眠品質。或許你會有疑惑：難道使用藥物就不是解決之道嗎？
 

個體差異與治療的連結

讓我分享一個看法，我一直強調，解決失眠應該從根本原因著手，尋找解決更深層次的問題，並因人而異。不僅僅依賴藥物，還要找到平衡身心的方法，這才是真正的解決方案。

超越失眠表象的大和解

事實上，我理解有時候環境和情況可能迫使我們求助於藥物，尤其在長期睡眠剝奪對健康造成影響的情況下，確實可能需要使用藥物，但我們也必須謹慎使用。然而，什麼情況下才算是無奈的選擇？什麼時候應該尋求專業幫助？這些問題值得深入探討。

線上研討會與共同探討

如果您對改善睡眠感興趣，我誠摯地邀請您參加即將舉辦的線上研討會。在研討會中，我將更詳細地討論這些問題，並幫助您打破對安眠藥物成癮的迷思，理解如何不再依賴藥物入睡。

請點擊下方的報名按鈕，一同參與我們深入探討失眠問題並分享經驗。讓我們攜手走出失眠的困局，重新擁有美好的夜晚。