睡睡平安～社團這週達到200位社員
感謝社員們過去一年的關注。我從線上研討會到社團直播，始終想為睡眠問題的初級預防尋找新途徑，改變在台灣過度依靠鎮定安眠藥的問題。
今天，我將社團副名改為 “睡得健康、睡的自在”。因為不論用什麼方法面對失眠，必需是健康與自在的，最終結果也是為了活的健康與自在。
而我從睡眠治療到倡議睡眠問題，發現需要分成三大塊來談，才不會讓人把對的手段用在錯誤的目標，勞民傷財，更重要的是得不到改善，更遠離了健康與自在。這三塊分別是：
- 睡眠問題該如何治療
- 睡眠問題的自我照顧
- 睡眠平時該如何維護
接下來我會繼續針對這三塊來跟大家聊聊。
欲知內容如何，請待下回分解