睡睡平安～社團這週達到200位社員
讓我們一起追求健康睡眠!
感謝各位社員在過去一年的關注與支持。從線上研討會到社團直播，我想設法提高大家對睡眠問題的重視，也為減少鎮定安眠藥過度依賴盡一份力量。
今天，我將社團副名改為 “睡得健康、睡的自在”。我們的目標是健康和自在的生活，因此面對失眠問題時，也優先選擇健康與自在的方法。
經過一段時間的探索，我認為解決睡眠問題需要從以下三個方面來進行，可以避免把對的手段用在錯誤的目標，遲遲得不到改善 :
- 睡眠問題如何能有效治療
- 睡眠問題該如何自我照顧
- 平時如何維護良好的睡眠
未來，我將繼續與大家分享有關這三個方面的見解和建議。