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優眠藍圖~用科學方法導正睡眠

NT$6,990

  • 本課程可以在 KAJABI APP 上隨時複習回看三個月
  • 每週二晚上9-10點臧鴻儒醫師於線上親自帶領優眠練習
  • 報名學員可加入臉書私密社團對課程內容或優眠練習提問
  • 輔助教材二本 (失眠可以自療/認真的你有好好休息嗎)
  • 30天的每日線上輔助練習 (預錄音檔以及體驗反思)

良好的睡眠,讓人生活有品質,工作有效率,並且能好好品味人生。

能睡好日子是彩色的,健康不能等,來參加線上工作坊,學習如何擁有優質睡眠吧!

你將會得到:

  • 瞭解睡不好真正原因,針對源頭解決,不亂槍打鳥不因噎廢食。
  • 有系統的採取行動改善睡眠,立刻上路 ,省下靠自己研究時間。
  • 醫師指導如何面對睡前思緒如潮,有效身心同步放鬆的方法。