優眠藍圖~用科學方法導正睡眠

良好的睡眠，讓人生活有品質，工作有效率，並且能好好品味人生。

能睡好日子是彩色的，健康不能等，來參加線上工作坊，學習如何擁有優質睡眠吧!

你將會得到:

• 瞭解睡不好真正原因，針對源頭解決，不亂槍打鳥不因噎廢食。
• 有系統的採取行動改善睡眠，立刻上路 ，省下靠自己研究時間。
• 醫師指導如何面對睡前思緒如潮，有效身心同步放鬆的方法。