- 手機課程APP可以下載，並且隨時回看複習
- 知道自己睡眠問題是否需要儘快就醫，不拖延病情
- 知道如何面對睡前無法停止思緒，越想越沒睡意
- 知道如何降低疲勞跟煩躁感，讓白天更能集中注意力
- 知道如何有系統的改善睡眠，不再亂槍打鳥
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您將學會
- 改善睡眠最重要的關鍵，讓你清楚明白。
- 知道何時必需就醫，該去哪裡看診，透過生理/心理/環境三方面來衡量如何有系統的改善睡眠。
- 讓你用最少的時間，最有效率的方式改善睡眠品質。而不是亂槍打鳥，用各種方式拿自己盲目的實驗。